睡觉的性问题是什么 睡觉的性问题有哪些

睡觉不仅与健康密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。

床柔软:减弱力

睡觉时床垫柔软，身体中间部位下陷，身体形成弧形，脊椎周围韧带和椎间负荷过重，腰椎生理弯曲度增加，长期腰背疼痛。同时，睡软床的肌肉不能充分放松。随着时间的推移，肌肉的力量会受到影响。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。

支持:床垫柔软适度，一般躺在床上，身体各部各部位妥当，腰部最好得到良好的支持。此外，没有噪音、床大、床清洁等因素，也有助于提高性生活质量。

枕头高:影响勃起度

我们经常说枕头放心，日本睡眠研究者通过调查近百名不同年龄的已婚者，枕头过高会影响功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，从而降低脑垂体分泌性激素的功能，进一步影响性欲。其次，枕头过高时，容易压迫心脏，影响血液循环，但长期供血不足可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。