年龄越大,性爱带来的各种好处越有活力,缓解痴呆症,保护心脏,帮助长寿等。近日,刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现,大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加长久、安全地享受“性福”。
性前做三件事:
局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人自身皮肤敏感度低,洗澡进一步降低敏感性,体力过剩,影响性欲。因此,在老年人做爱之前,最好用温水清洗私处。男人应该翻包皮内部,女性也清洗外阴皱纹,保持清爽。
床头放置润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简敏指出,老年女性容易受到阴道干燥的困扰,为了不影响性爱的进度和心情,床头最好准备瓶润滑剂,以备不时之需。
提前调整室温。老年人抵抗力下降,夏天亲热时打开空调和电风扇直接吹,鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状容易出现,腰腿疼痛也有可能出现。北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松建议,老年人性爱前最好提前30分钟开空调,将室温调节到26℃。
性爱后,做三件事:
暂时躺下。性生活中血管收缩减少脑供血,脑细胞暂时缺氧,引起疲劳感,躺下有助于恢复。郭军说,特别是老年男性,躺下有助于缓解睾丸充血、恢复功能,放松心情,消除性爱时的紧张
温暖腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕冷。老年人腹部冷,男性容易出现尿急、尿频等问题,女性子宫寒冷,手脚冰冷。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此,郭军建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。























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