女人宫寒惹上9种病 如何赶走宫寒

　　宫寒会给一个女人的生活带来一定的麻烦，如手脚冰冷，尿频，月经不调等，严重的还可能会造成不育不孕。那么如何预防宫寒呢？就让小编为大家介绍一下吧。 　　简单4步诊断宫寒： 　　1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 　　2、闻——白带有腥味。 　　3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 　　4、触——小腹温度较低。

　　宫寒的危害： 　　1、宫寒是手脚冰凉的根源 　　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首 　　3、宫寒的女人腰膝酸软气色差 　　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿 　　5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐 　　6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多 　　7、宫寒的女人易流产 　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源 　　9、宫寒让女人肥胖身材走形 　　宫寒回暖的6个小常识： 　　1、把握吃凉尺度 　　中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。 　　2、吃凉热要有顺序 　　序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。 　　3、分辨寒食 　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。

也要分季节、适可而食。 　　4、餐前姜茶 　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。 　　5、宫寒宜吃食物 　　暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。