六种姿势最伤女性健康：穿高跟歪着站 走路低头

　　女人为了在人前优雅，会穿上高跟鞋、走路像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。而在家就会蜷沙发看电视，在办公室就会弯腰塌背卸下疲惫。你可知道，这样不良姿势都让身体受到伤害。以下是女人的6种错误姿势。 第一种：穿高跟鞋时歪着站 　　穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

　　正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。 第二种：蜷在沙发里看电视 　　很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 　　建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

第三种：办公时弯腰塌背 　　白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。 　　正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。 第四种：走路低头含胸 　　走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。

　　建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。